Düzenli spor yapmanın sağlığımız için iyi olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak kalp rahatsızlığı veya astım gibi ciddi bir sağlık sorununuz varsa, dışarı çıkıp yürümek sizi korkutuyor olabilir. Amerika’da giderek yaygınlaşan bir program, bu yüzden hastaların doktorlarıyla yürümesini sağlıyor.
Mary Halpin artık yürümeyi çok seviyor: "Yürümek hayatımı kurtardı!"
Altı yıl önce Halpin, köşebaşına kadar yürüyemiyordu. Şimdiyse birkaç sokak öteye gidebiliyor.
Mary, "Artık 10-12 sokak öteye kolaylıkla yürüyebiliyorum," d'yor.
Bunu yapabilmesinin nedeni, “Walk with a Doc- Doktorunla Yürü” adlı egzersiz programı. Denver’da programı kardiyolog Andrew Freeman yönetiyor.
Doktor Andrew Freeman, “Amacımız, hastaların doktorlara erişimini kolaylaştırmak. Hastaların doktorlarıyla resmi olmayan bir ortamda konuşmalarını, birlikte spor yapmalarını istiyoruz,” diyor.
Güne başlarken ücretsiz bir kan testi yapılıyor. Sonra akciğerlerin durumuna bakılıyor.
Sonra sıra yürüyüşte!
Becky Hubbarth, “Programa Mart’ta başladım, iki buçuk beden küçüldüm. Bunu, sadece yürüyerek başardım,” diyor.
Brittany Weddington, “Yürümemi annem istedi..” diyor.
Paul Sedlnayer ise, “Tansiyonum yüksek, doktorum yürümemi tavsiye etti,” şeklinde konuşuyor.
Diane Kinsella ise, “Herkes bizi geçip gidiyor ama yürüyoruz, önemli olan da bu!” şeklinde konuşuyor.
Diane Kinsella kocasının kalp ameliyatı geçirdiğini bu yüzden doktorlarla yürümenin daha güvenli olduğunu söylüyor.
Doktor Freeman’a göre, haftada en az 2,5 saat egzersiz yapıldığı zaman, sağlık düzeliyor.
Doktor Freeman, “Nefes nefese kalıyor, terliyor ve cümlelerinizi tamamlamakta güçlük çekiyorsanız, o zaman uygun bir tempoda spor yapıyorsunuz demektir,” diyor.
Mary Halpin son zamanlarda kendi başına da yürüdüğünü söylüyor: “Kendimi artık 75 yaşında hissetmiyorum. 50 yaşındaymış gibi iyiyim!”
Halpin, “Doktorunuzla Yürüyün” programına devam etmeye kararlı görünüyor.
Mary Halpin artık yürümeyi çok seviyor: "Yürümek hayatımı kurtardı!"
Altı yıl önce Halpin, köşebaşına kadar yürüyemiyordu. Şimdiyse birkaç sokak öteye gidebiliyor.
Mary, "Artık 10-12 sokak öteye kolaylıkla yürüyebiliyorum," d'yor.
Bunu yapabilmesinin nedeni, “Walk with a Doc- Doktorunla Yürü” adlı egzersiz programı. Denver’da programı kardiyolog Andrew Freeman yönetiyor.
Doktor Andrew Freeman, “Amacımız, hastaların doktorlara erişimini kolaylaştırmak. Hastaların doktorlarıyla resmi olmayan bir ortamda konuşmalarını, birlikte spor yapmalarını istiyoruz,” diyor.
Güne başlarken ücretsiz bir kan testi yapılıyor. Sonra akciğerlerin durumuna bakılıyor.
Sonra sıra yürüyüşte!
Becky Hubbarth, “Programa Mart’ta başladım, iki buçuk beden küçüldüm. Bunu, sadece yürüyerek başardım,” diyor.
Brittany Weddington, “Yürümemi annem istedi..” diyor.
Paul Sedlnayer ise, “Tansiyonum yüksek, doktorum yürümemi tavsiye etti,” şeklinde konuşuyor.
Diane Kinsella ise, “Herkes bizi geçip gidiyor ama yürüyoruz, önemli olan da bu!” şeklinde konuşuyor.
Diane Kinsella kocasının kalp ameliyatı geçirdiğini bu yüzden doktorlarla yürümenin daha güvenli olduğunu söylüyor.
Doktor Freeman’a göre, haftada en az 2,5 saat egzersiz yapıldığı zaman, sağlık düzeliyor.
Doktor Freeman, “Nefes nefese kalıyor, terliyor ve cümlelerinizi tamamlamakta güçlük çekiyorsanız, o zaman uygun bir tempoda spor yapıyorsunuz demektir,” diyor.
Mary Halpin son zamanlarda kendi başına da yürüdüğünü söylüyor: “Kendimi artık 75 yaşında hissetmiyorum. 50 yaşındaymış gibi iyiyim!”
Halpin, “Doktorunuzla Yürüyün” programına devam etmeye kararlı görünüyor.
