Illinois Chicago Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir araştırmaya göre aralıklı oruç, kilo vermeye ve insanların bir yıl boyunca kilolarını korumasına yardımcı olabiliyor. Annals of Internal Medicine dergisinde yayınlanan araştırmaya katılanlarda kilo kaybı miktarı çok büyük olmasa bile vücut ağırlıklarının yüzde 5’i kadar kilo verebiliyorlar. Ayrıca araştırmaya göre, aralıklı oruç uzun süre sürdürülebilir ve yan etkisi bulunmuyor