Yüksek Tempolu Egzersiz Yararlı mı?
Your browser doesn’t support HTML5
Dayanıklılık, kondisyon, hareketlilik, şınav ve mekik çekmeyi de içeren yoğun egzersiz giderek moda oluyor. Üstelik bu tür tempolu spor, sadece gençler için değil; 60, 70 yaşın üstünde bu tür spora gönül verenler de var